Prednosti vode

Prednosti vode 1

Voda je veoma korisna za naše telo, mi zapravo ne shvatamo koliko je ona važna. Od detinjstva ne stvaramo naviku da pijemo vodu. Roditelji su me ucili da da treba da jedem dobro, da spavam, da idem u školu i da budem dobra devojcica. U detinjstvu i nisam obracala paznju na kolicinu vode koju sam unosila a pritom nisam ni bila svesna da mi ne pijenjem dovoljno vode koža postaje suva i da se losije osecam u sopstvenom telu. Obično smo gladni ceo dan i većinu vremena jedemo. Voda je na drugom mestu, jer smo previše zauzeti da bismo razmišljali o svom telu. Pijemo kafu, crni čaj, bilo koji čaj s teinom koji nas održava budnima. I naravno podrazumeva se da svi za vreme bilo kakve pauze ili druzenja ispijamo kafu ili ca,. To je postao ritual od koga retko ko moze da pobegne . Ali znate li da pijenje kafe uklanja sve minerale i vitamine koji su korisni za vaše telo? Kafa je poput sunđera, ona vam oduzima vodu i sve u njoj. Godine prolaze i vi nećete primetiti da vaše telo ožedni.

Prednosti vode 2

Postoji mnogo diskusija na temu vode. Da li ste znali da se bebino telo sastoji od skoro 80% vode a da odrasla osoba u sebi nosi samo 60% vode? To je velika razlika! Trebalo bi da zadržimo tih 80% sigurno ili bismo trebali raditi na tome da to vratimo. Prvi znakovi dehidracije primetićete na usnama i oko njih. Primetićete male linije i one će izgledati krhko i suvo. Vidim to na licu kad ne pijem dovoljno vode. Lice mi govori svaki dan. Svaki dan donosim mudre izbore za sebe i svoje lice i telo.

Prednosti vode 3

Voda nas čisti , čisti naše bubrege, jetru, krv, limfni sistem. Djeluje kao detoks. U našem telesnom sistemu postoji toliko složenih i zanimljivih hemijskih procesa, a bez vode to ne bi bilo moguće. I našim ćelijama je voda neophodna. Da bismo mogli da proizvodimo i regenerišemo, potrebna nam je voda. Pa, šta mislite, koliko nam zapravo vode treba tokom dana? Minimalna količina vode koju bismo trebali uzimati tokom dana je 2 litre. To zaista zavisi od vas, od vašeg nacina zivota, gde živite, koliko jedete, koliko ste teški, koliko spavate i koliko se krećete.

Dozvolite mi da vam dam primer: ako živite u Africi morate da pijete više vode. Tamo ćete se znojiti mnogo više nego u Švedskoj. Afrika je toplija nego bilo gde drugde u svetu. Ljudi iz hladnijeg područja se ne znoje toliko ako ne odlaze u saunu. Uzgred, sauna je veoma dobra za vašu kožu. Ako jedete previše mesa, mlečnih proizvoda, slatkiša, trebalo bi da pijete više jer to izbacuje vaše toksine iz organizma. Određene masnoće, posebno životinjske masti, teže se rastvaraju, a i mogu se zadržati mnogo duže u organizmu. Ako ste iznad normalne težine, trebate piti više vode.

Voda izbacuje toksine i hranu i deluje kao tuš iznutra.

Voda:

– otklanja toksine

– prečišćuje

– čisti

– redukuje stres

– hidrira

– je protiv starenja

– stvara elastičnost

A šta je sa vašim licem i vodom?

Vase lice zavisi od vode. Koža dobrog izgleda je hidrirana. Dakle, pijući vodu tokom dana, vaše će lice imati koristi od toga. To vam može ukloniti neke bore na licu, vratice vam bolje raspolozenje i izgledaćete mlađe. Stvorićete neke dobre navike i vaša koža će biti elastičnija.

Prednosti vode 4

Kao nastavnik joge za lice, mogu da čitam lica ljudi, mogu da vidim koliko piju i kakav stil života imaju. Moj zaključak, ljudi su žedni!

I da vam kažem nešto o navikama pre spavanja. Da li ste se ikada probudili i imali više bora nego dan ranije? To je zato što dan ranije niste uzeli dovoljno vode. Te bore nisu prave bore. Prave bore uzrokuju nedostatak kolagena i puno su dublje. Ove fine linije nastaju dehidracijom. Ako popijete vise vode, riješićete se finih linija.