Face Joga u sluzbi zdravlja

Oni koji se odluče baviti vežbom lica često traže mladalački izgled. Orofacijalne miofunkcionalne terapije čine mnogo više od toga. Orofacijalna miofunkcionalna terapija je, u određenom smislu, „neuromuskularna re-edukacija“ ili „ponovno oblikovanje oralnih i facijalnih mišića. Vežbe na licu i jeziku u kombinaciji sa tehnikama modifikacije ponašanja pomažu u promociji pravilnog položaja jezika, poboljšanju disanja, žvakanja i gutanja. Takođe se bavi pravilnim položajima glave i vrata, a najnovije studije pokazuju pozitivnu korist u radu na rešavanju problema čeljusti i ortodontskih recidiva prilikom primene terapije sa multidisciplinarnim timom.

Joga za lice imaju isti efekat. To je održiva alternativa ili čak dodatni tretman plastičnoj operaciji lica bez dramatične operacije. Pomaže da se prirodnim putem rešite linija i opustenih mišića lica jednostavnim vježbanjem. Face joga se ne ogranicava samo na usnu šupljinu i jezik, već i na sve mišiće lica i pridružene mišiće glave i vrata. Vežbe Face joge takođe vas uče da pravilno dišete kroz nos i uci vas da  jezik oslanjate uz gornje nepce usta.

 Baveći se jogom lica radite na svim misicima na licu, a takodje i na pravilnom drzanju tela i zvakanju.

Face joga pomaže u rešavanju problema kod:

  • Ortodonskog povracaja
  • Nepravilnog sisanja ( kod upotrebe flasica za bebe)
  • Skrgutanja zuba,
  • Govornih problema,
  • Podrigivanja usled gutanja vazduha,
  • Sisanja palca,
  • Grickanja noktiju ili usana i druge oralne navike,
  • Alergija,
  • Blage do umerene apneje za vreme spavanja,

Ako imate neki od navedeenih nepravilnosti, savetujem vam da nadjete obucenog terapeuta, koji može da prilagodi vežbe na osnovu vaše specifične anatomije i potreba, i stupite u dugoročni trenerski odnos. Postoji stotine vežbi, ali svaka od njih mora da bude prilagodjena potrebama pojedinca. Greska je misliti da za samo nekoliko nedelja mozete da uradite nekoliko osnovnih vežbi iz knjige i to i praktikujete. Da biste zaista preoblikovali sve uključene mišiće, to trebate raditi polako, tokom vremena, kako biste reprogramirali mišićnu memoriju.

Pravilnom upotrebom vasih misica na licu i vratu postici cete ogromnu razliku u vašem zdravlju, blagostanju i izgledu. Može čak i promeniti kompletan izgled i izraz vaseg vašeg lica i njegovu strukturu. Vaše kosti lobanje se tokom vezbanja mogu pomerati sporo, ugodno. Kao trenirani sportista, možete da dobijete više koristi redovnim i doslednim vežbanjem i možda ćete otkriti sledeće prednosti Face Joge:

  • Smanjuje asimetriju očiju,
  • Smanjuje asimetriju usta,
  • Poboljšava vid,
  • Poboljšana disanje kroz nos,
  • Ublažava probleme sa sinusima,
  • Umanjuje vidljive efekte lakih mozdanih udara,
  • Pomaže kod govorno-jezične patologije