De lip versoepeler (handsfree)

Druk je lippen sterk tegen de tanden en glimlach. Plaats je tong stevig achter je ondertanden.

Terwijl je deze positie vasthoudt, duw je, gedurende 3 ademhalingen, lucht uit je mond in deze positie.

Herhaal 2 sets van 5 herhalingen.

Voordelen: Dit maakt het gebied rond de mond soepel en glad en vermindert de rooklijnen.