De smackeroo (handsfree)

Voorbereiding

• Ga rechtop zitten,
• Doe je schouders naar beneden,
• Doe je handen op je knieen,
• Stel je borstkas open,

Oefening

Til de kin iets op, tuit je lippen houd ze stevig. Sluit je ogen en ontspan je voorhoofd.

Blaas 3x uit je mond terwijl je de lippen getuit houdt. Doe twee sets van elk 5 herhalingen.

Als je klaar bent kom je uit de pose en doe je een glimlach.

Voordelen

Deze oefening lift de mondhoeken en maakt dat je er blij en jong uitziet.