Detoks bez ruku

Udahni kroz nos, isplazi jezik i snažno izdahni kroz usta uz zvuk “haaaaa”. Pobrini se da potpuno izdahneš dok to radiš i ponovi ovo 3 puta.

Prednosti: Ova vežba isteže i aktivira mišiće lica, pomaže detoksikaciji tela i doprinosi boljem tonusu kroz ovaj napor.

Sjajna vezba za jacanje stomacnih misica i dijafragmu.