Kompletan 1-na-1
Kompletan 1-na-1 individualni trening namenjen je ljudima koji žele da nauče više i koji žele da se maksimalno posvete. Vaše želje i očekivanja, ciljevi su ovde od ključnog značaja kako
Course Content
Kompletan 1-na-1 individualni trening namenjen je ljudima koji žele da nauče više i koji žele da se maksimalno posvete. Vaše želje i očekivanja, ciljevi su ovde od ključnog značaja kako bi se postigao krajnji rezultat. U okviru ovog treninga preneću vam znanja koja su namenjena isključivo vama kao pojedincima. Na tim individualnim časovima ući ćemo u svet Face Yoge gde ćemo, pored vežbi, posvetiti pažnju i ličnom razvoju, raditi na samopouzdanju, svesno menjati stečene navike. Ući ćemo u svet ishrane i značaja vode. Radićemo vežbe za otvaranje grudnog koša, ispravljanje leđa. Radićemo masažu lica, akupresuru i razgovarati o značaju prirodne kozmetike.
Kupovinom ovog paketa dobijate:
- 70 vežbi (i više) za lice i vežbe namenjene gornjem delu leđa, vratu
- Pristup video materijalu (70 vežbi) sa opisom
- Bonus vežbe za zagrevanje
- Bonus negu lica
- Sve 6 regija lica
- Email podršku
- Svoj lični Face Yoga kalendar
- Ukupno 20 sati posvećenih isključivo vama
Paket uključuje individualni trening 1 na 1, uživo ili preko Google Meet.
Course Outline
- Podizanje čela – Uvod
- Oči
- Uvod oči
- Fleks očiju – bez ruku
- Fleks očiju – sa rukama
- Toniranje podočnjaka – bez ruku
- Toniranje podočnjaka – sa rukama
- Podizanje uglova očiju sa rukama
- Zatezanje ispod očiju – sa rukama
- Opuštanje ispod očiju – sa rukama
- Kraj umornim očima – bez ruku
- Stvaranje simetrije očiju pomoću ruku
- Vežba sa olovkom za oči
- Mini fejslifting – sa rukama
- Pritisak akupresurnih tačaka
- Kraj umornim očima – uz pomoć ruku
- Položaj dvogleda za otvaranje očiju
- Vrat i linija vilice
- Oblikovanje vrata i vilice – bez ruku
- Labudov vrat – bez ruku
- Isplaženi jezik – bez ruku
- Podizanje podbratka – bez ruku
- Labudov vrat – sa rukama
- Oblikovanje vrata i vilice – sa rukama
- Isplaženi jezik – sa rukama
- Podizanje podbratka – sa rukama
- Introdukcija vrat
- Akupresurni pritisak ispod uva
- Usta
- Uvod – Usne
- Punija usna – bez ruku
- Bumbara – bez ruku
- Smackeroo – bez ruku
- Yummy face – sa rukama
- Smile lifter – bez ruku
- Simetrična usta – sa rukama
- Yummy Face – bez ruku
- Smile lifter – sa rekvizitom
- Lip smoother – bez ruku
- Lip smoother – sa rukama
- Lip plumper – sa rukama
- The bumble bee – sa rukama
Your Instructor
