Duvalica sveća – zatezanje obraza

Setite se svog rođendana i stavite oba dlana sa strane lica. Palčevi neka budu ispod ušiju. Kažiprsti i srednji prsti na slepoočnicama.

Pomerajte ruke prema ušima i podižite ih nagore. Ramena držite spuštena, a lopatice opuštene. Napravite “spout” sa ustima. Zamislite da duvate svećice 10 puta 😉

Izađite iz poze i nasmejte se.

Prednosti: Istanjuje predeo obraza.

Saveti: Vodite računa da su ostali mišići lica i ramena opušteni. Opustite vilicu. Na kraju poze obavezno se nasmejte da izbegnete bore oko usana.