Kaarsjes blazen

Denk aan je verjaardag en plaats beide handpalmen aan de zijkant van je gezicht. Zorg ervoor dat je duimen onder je oren zitten. De wijs – en middelvinger op het slaapgebied.

Beweeg je handen richting je oren en trek deze omhoog. Zorg ervoor dat je schouderbladen naar beneden staan en je schouders ontspannen zijn. Maak een tuit met je mond. Doe alsof je de kaarsen uitblaast, wel 10 keer 😉

Kom uit de pose en lach.

Voordelen: Maakt je wanggebied slanker

Tips: Zorg ervoor dat de rest van je gezichtsspieren en schouder ontspannen zijn. Ontspan je kaakgebied. Glimlach aan het einde van de houding als een tegenhouding om rimpels op de lippen te voorkomen.