Isplaženi jezik – sa rukama
Prekrstite ruke i stavite dlanove na grudi. Okrenite glavu udesno i isplazite jezik što dalje možete nagore udesno.
Zadržite ovu poziciju 5 sekundi i ponovite set 2 puta.
Zatim okrenite glavu ulevo i isplazite jezik što dalje možete nagore ulevo.
Zadržite ovu poziciju 5 sekundi i ponovite set 2 puta.
Prednosti: Ova vežba jača vratni deo.
Course: Kompletan 1-na-1
Welcome,