Kraj umornim očima – bez ruku

Opustite čelo. Bez pomeranja čela, širom otvorite oba oka. Pomaknite pogled što je više moguće udesno.

Postepeno pomerajte pogled u smeru kazaljke na satu, praveći ceo krug, što će trajati oko 5 sekundi. Vodite računa da čelo ostane opušteno i da se ne mrštite.

Zatvorite oči i opustite se, zatim ponovite ovu vežbu još jednom, ali u suprotnom smeru od kazaljke na satu.

Uradi dva seta ukupno 3 puta. Ako želite, ovu vežbu možete raditi i zatvorenih očiju.

Benefiti: Pomaže protiv umora i suvih očiju. Takođe pomaže da se smanje vidljivi krvni sudovi u očima.

Savet: Ova poza može se koristiti i kao vežba za hlađenje. Odlična poza pred spavanje, smanjiće mrštenje.