Geen vermoeide ogen meer (handsfree)

Ontspan je voorhoofd. Zonder je voorhoofd te bewegen doe je beide ogen wagenwijd open. Beweeg je blik zoveel mogelijk naar rechts.

Beweeg je blik geleidelijk met de klok mee, maak een volledige cirkel, dit duurt ongeveer 5 seconden. Zorg ervoor dat je voorhoofd ontspannen blijft en dat je niet fronst.

Sluit je ogen en ontspan, en herhaal daarna deze set nog een keer maar dan tegen de klok in.

Doe in totaal 3 keer twee sets. Als je wilt kan je deze oefening ook met je ogen dicht doen.

Voordelen: Dit helpt tegen vermoeidheid en droge ogen. Het helpt ook om de zichtbare bloedvaten in je ogen te verminderen.

Tip: Deze pose kan ook gebruikt worden als een cool-down oefening. Een geweldige pose om te doen voordat je naar bed gaat, het zorgt ervoor dat je minder je hoofd fronst.