Podizač obraza

Vežba

Blago otvorite usta. Pritisnite gornju usnu uz gornje zube. Vaši gornji zubi su vidljivi. Otvorite oči širom bez mrštenja. Uvijte donju usnu preko donjih zuba. Nastavite da dišete. Pomerite oba ugla usana ka kutnjacima. Obe ivice usana su u istom nivou. Bradu blago napred. Postavite obe ruke na vrh obraza i gurajte obraze dijagonalno nagore pod uglom od 45 stepeni. Zadržite ovaj položaj 10 sekundi.

Prednosti: Definiše i popunjava obraze.

Savet: Opuštajte oblast vilice dok povlačite oba ugla usana ka kutnjacima. Držite oba ugla usana na istom nivou. Izvođenje poze velikog “O” na kraju ove vežbe isteže oblast oko usta i opušta lice.