Smile lifter – bez ruku

Pomerite bradu blago napred i uvijte usne preko zuba.

Nasmejte se i postarajte se da su oba ugla usana na istom nivou.

Blago podignite bradu.

Pritisnite jezik uz nepce.

Nastavite da snažno pritiskate 10 sekundi, a zatim se opustite.

Ponovite još 2 puta.

Savet: Pritisak jezika uz nepce izaziva kontrakciju mišića oko usta i obraza i zateže vrat.

Prednosti: Ojačava i podiže obraze. Takođe podiže uglove usana.