Stvaranje simetrije očiju pomoću ruku

Upozorenje: Veoma je važno da pre izvođenja ove vežbe otkrijete koje je oko ili obrvа viša od druge. Najpre se pogledajte u ogledalo i proverite koja je obrva viša. Ako niste sigurni koje oko/obrva je više, slikajte svoje lice ili zamolite nekoga da vam to potvrdi.

Verzija A.

Ako je desna obrva viša od leve, vežbajte sa levim okom i koristite desnu ruku da držite desno oko mirno.

1. Savijte desnu ruku u obliku „C“.
2. Postavite desni kažiprst iznad desne obrve, duž gornje očne kosti,
3. Postavite desni palac na desnu stranu nosa, tik iznad nozdrve,
4. Pritisnite preostale prste nadole, a zatim u stranu,
5. Otvorite grudni koš, spustite ramena,
6. Otvorite levo oko što je moguće više dok istovremeno podižete obrvu što je više moguće,
7. Držite ovu poziciju 5 sekundi,
8. Dok čvrsto pritiskate desne prste na obrvu, držite desnu obrvu i desnu stranu čela nepomičnim.
9. Zatvorite oči i odmorite nekoliko sekundi. Zatim ponovite ovu vežbu 3 puta, 2–3 puta dnevno.

Verzija B.

Ako je leva obrva viša od desne, tada vežbajte sa desnim okom i koristite levu ruku da držite levo oko mirno.

1. Savijte levu ruku u obliku „C“
2. Postavite levi kažiprst iznad leve obrve, duž gornje očne kosti
3. Postavite levi palac na levu stranu nosa, tik iznad nozdrve,
4. Pritisnite preostale prste nadole, a zatim u stranu,
5. Otvorite grudni koš, spustite ramena,
6. Otvorite desno oko što je moguće više dok istovremeno podižete obrvu što je više moguće,
7. Držite ovu poziciju 5 sekundi,
8. Dok čvrsto pritiskate leve prste na obrvu, vodite računa da leva obrva i leva strana čela ostanu nepomični.
9. Zatvorite oči i odmorite nekoliko sekundi. Zatim ponovite ovu vežbu 3 puta, 2–3 puta dnevno.

Benefiti: Obezbeđuje simetriju u predelu očiju, naročito obrva.

Savet: Ne brinite ako se mrštite tokom vežbe. Možete opustiti čelo laganim tapkanjem ako je potrebno.