Oogsymmetrie creëren (met handen)

Waarschuwing: Het is erg belangrijk om erachter te komen welk oog of wenkbrauw hoger is dan de andere voordat je deze oefening doet. Kijk eerst naar jezelf in de spiegel en kijk welke wenkbrauw hoger is dan de andere. Als je niet zeker weet welk oog/wenkbrauw hoger is dan het andere, neem dan een foto van je gezicht of vraag aan iemand anders om dit bevestigen.

Versie A

Als je rechter wenkbrauw hoger is dan de linker, oefen dan met je linker oog en gebruik je rechterhand om het rechteroog stil te houden.

1. Krul je rechterhand in de vorm van een “C”.
2. Plaats je rechterwijsvinger boven de rechter wenkbrauw, langs het bovenoogbot,
3. Plaats de rechterduim aan de rechterkant van je neus, net boven het neusgat,
4. Druk de resterende vingers naar beneden en vervolgens zijwaarts,
5. Open je borstkas, doe je schouders naar beneden,
6. Open je linkeroog zo wijd mogelijk terwijl je de wenkbrauw zo hoog mogelijk optilt,
7. Houdt dit zo 5 seconden vast,
8. Terwijl je de rechtersvingers stevig op je wenkbrauw drukt zorg ervoor dat je rechter wenkbrauw en rechterkant van je voorhoofd stil blijft.

Sluit je ogen en neem voor een paar seconden rust. Herhaal daarna deze oefening 3 keer, 2-3 keer per dag.

Versie B

Als je linker wenkbrauw hoger is dan de rechter, dan ga je met je rechteroog oefenen en gebruik je de linkerhand op je linkeroog stil te houden.

1. Krul je linkerhand in de vorm van een “C”
2. Plaats je linkerwijsvinger boven je linker wenkbrauw, langs het bovenoogbot
3. Plaats de linkderduim, aan de linkerkant van je neus net boven je neusgat,
4. Druk de resterende vingers naar beneden en vervolgens zijwaarts,
5. Open je borstkas, doe je schouders naar beneden,
6. Open je rechteroog zo wijd mogelijk terwijl je de wenkbrauw zo hoog mogelijk opgetilt houdt,
7. Houdt dit 5 seconden vast,
8. Terwijl je je linkervingers stevig op je wenkbrauw drukt zorg ervoor dat je de linker wenkbrauw en linkerkant van je voorhoofd stuk blijft.

Sluit je ogen en neem voor een paar seconden rust. Herhaal daarna deze oefening 3 keer, 2-3 keer per dag.

Voordelen: Het maakt je ooggebied symmetrisch, vooral de wenkbrauwen.

Tip: Maak je tijdens de oefening geen zorgen over fronsen. Je kunt je voorhoofd eventueel met tapping ontspannen.