The bumble bee – sa rukama

Postavite oba palca ispod brade, a kažiprste na bradu.

Primetite blagi pritisak.

Sa ustima blago zatvorenim, vibrirajte usne jednu o drugu praveći zujavi zvuk tokom 10 sekundi.

Ponovite još 2 puta.

Ukupno tri puta.

Prednosti: Korišćenje kažiprsta dodaje dodatni izazov vežbi vibracije koji je većini ljudi potreban da izgrade snagu.

Prednosti: Povećava punoću usana i zaglađuje liniju vilice.