De bumble bee met handen

Plaats beide duimen onder de kin en wijsvingers op de kin.

Oefen lichte druk uit.

Met je mond lichtjes gesloten, tril de lippen samen terwijl je een zoemend geluid maakt gedurende 10 seconden.

Herhaal nog 2 keer.

Drie keer in totaal.

Voordelen: Het gebruik van de wijsvingers voegt een extra uitdaging toe aan de trillingsoefening die de meeste mensen moeten opbouwen.

Voordelen: Maakt lippen voller en strijkt de kaaklijn.