Toniranje podočnjaka – bez ruku

• Gledajte pravo,
• Opustite čelo,

Bez pomeranja čela i mrštenja, pokušajte da otvorite oba oka što je više moguće.

Otvorite usta u obliku „O“. Pogledajte nagore i zažmurite očima 5 sekundi. Zatim se opustite 3 sekunde.

Ponovite ovo 5 puta.

Benefiti: Ova vežba je odlična protiv podočnjaka.