Toniranje podočnjaka – sa rukama

Postavite srednje prste u unutrašnji ugao oka, a kažiprste u spoljašnji ugao oka i primenite lagani pritisak.

Gledajte pravo i oblikujte usta u „O“.

Pogledajte nagore koristeći samo oči, dok čelo ostaje opušteno. Trebalo bi da osetite blago istezanje ispod očiju.

Bez pomeranja čela, širom otvorite oba oka. Zatim zategnite kapke 5 sekundi bez zatvaranja, kao da gledate u daljinu.

Zatim zatvorite oči i opustite se 3 sekunde.

Ponovite ove korake 5 puta.

Benefiti: Protiv podočnjaka i otoka ispod očiju.