Uvod – Usne

Usne su taktilni senzorni organ koji je veoma važan za komunikaciju i druge svrhe. Kroz njih izražavamo naše unutrašnje stanje – da li smo zadovoljni, srećni ili tužni. Kada su uglovi usana spušteni, to ukazuje na nezadovoljstvo i potisnuta osećanja i direktno utiče na rad našeg mozga. Zato je važno podići uglove usana kako bismo izgledali zadovoljnije i pristupačnije. A kada izgledamo zadovoljnije, privući ćemo više pozitivnih ljudi i događaja u naš život.

Usne koristimo da osetimo ukus hrane. Prvi kontakt koji ostvarujemo sa hranom jeste kroz usta.

Usne su ključan faktor u ljubavi. Kada su dvoje ljudi zaljubljeni, njihove usne su obično punije jer ih koriste tokom ljubljenja.

Iskustvo me je naučilo da kada predajem na ovu temu, stariji polaznici uglavnom reaguju na tužan način.

Sećaju se mladosti i entuzijazma koji ih je tada ispunjavao.

Tokom ljubljenja koristimo 23–34 mišića. To je skoro polovina mišića koji se nalaze na licu.

Ljubljenje stimuliše rad mozga i izaziva prijatna osećanja, a naravno i podstiče rad hormona.

Nekako, kada dođemo u zrele godine, zaboravimo na taj mladalački duh koji je i dalje u nama. Kao da se to dešava nekom drugom.

Postoji vežba za usne kod koje naglašavam svojim klijentima da naprave pokret ljubljenja i zamisle osobu koju bi želeli da poljube.

Vizualizacija mnogo pomaže da se postigne željeni efekat.

Usne takođe ukazuju na to koliko tečnosti unosimo u organizam.

Ako se ujutru probudite i primetite izraženije linije (pušačke linije) iznad usana, to vam govori da prethodnog dana niste uneli dovoljno tečnosti.

Voda je, naglašavam, važan faktor za naše lice, telo i opšte zdravlje. (više o vodi u mom blogu ……..)

• Nezadovoljstvo,
• Pusenje,
• Nedovoljno smeha,
• Ishrana,
• Nepravilnosti vilice i žvakanja,
• Spavanje na strani,
• Šlog,
• Abnormalnost kičme,

Ovo su neki od mnogih faktora koji direktno ili indirektno utiču na usne, njihov oblik, punoću, položaj i simetriju.

Tokom starenja, usne gube elastičnost, punoću i tonus mišića. Često više ne možemo pravilno da izgovaramo neke reči ili da zviždimo, pa se obraćamo logopedu.

Zato ljudi koji se bave određenim profesijama, kao što je pevanje, imaju posebne vežbe kojima treniraju obim usana i glasne žice.

U okviru ovog modula ponudila sam 5 vežbi za usne.

I ponudila sam vežbe za usta, kojih ukupno ima 7.

Ukupno 12 vežbi.

Nekako mi je imalo smisla da usne i usta stavim u jedan modul.

Zbog šire ponude vežbi, cena je prilagođena ponuđenom sadržaju.

Ali zato ćete imati pristup svim vežbama kako biste postigli željene rezultate.

Dakle, ako želite:

• Punije
• Oblikovanije
• Simetričnije
• Ružičaste
• Izraženije usne

Onda je ovo pravi način da to postignete za kratko vreme.

Naravno, sve zavisi od vas i vaše:

• Discipline
• Upornosti
• Posvećenosti

Potrebno je da u ovom periodu:

• Odvojite 5–10 minuta
• Vežbate svakog dana
• Pravite fotografije (pre i posle)
• Unosite dovoljno vode
• Koristite kremu koja hidrira usne

Nikada nemojte početi vežbe bez nanošenja kreme za usne. Usne moraju biti vlažne da ne bi došlo do pucanja.

U okviru ovog programa videćete koliko će vas vežbe oraspoložiti, naterati da se smejete, promeniti vas.

Javite mi koliko ste zadovoljni programom i kako napredujete.

I naravno, ako imate komentar, predlog ili pitanje, slobodno mi pišite mejlom.

Želim vam srećan trening!!!