3 u 1 super poza za obraze

Pomerite bradu blago napred i stavite donju usnu preko gornje usne. Otvorite oči širom bez mrštenja. Podignite uglove usana i osetite zategnutost na obrazima.

Postavite palčeve ispod brade, a srednji i kažiprst na obraze, i polako pomerajte kažiprst i srednji prst ka ušima.

Zadržite ovu pozu 10 sekundi i nastavite da dišete. Izađite iz poze i uradite veliku “O” pozu. Zatim se opustite.

Prednosti: Popunjava i podiže obraze. Smanjuje linije osmeha.

Savet: Pronađite najbolja mesta za postavljanje kažiprsta i srednjeg prsta tamo gde vidite najviše linija osmeha. Izvođenje poze velikog “O” na kraju ove vežbe isteže oblast oko usta i opušta lice.