Akupresurni pritisak ispod uva

Postavite srednji prst na akupresurnu tačku odmah ispod ušiju. Otvorite grudni koš i opustite ramena.

Duboko udahnite, zatim potpuno izdahnite kroz nos i snažno pritisnite srednjim prstima ka centru glave.

Nastavite da dišete. Osetite senzaciju i zadržite 10 sekundi.

Ovu vežbu možete raditi i zatvorenih očiju. Na taj način fokus je na osećaju, na samoj senzaciji.

Prednosti: Podstiče izbacivanje toksina iz lica i tela kroz bolju cirkulaciju.

Savet: Probajte akupresurni pritisak pre vežbi za vrat kako biste osetili promene pre i posle. Možete ovo raditi zatvorenih očiju da se fokusirate na osećaj.