Acupressuur push onder het oor

Plaats je middelvinger op het drukpunt net onder je oren. Open je borstkas en ontspan je schouders.

Adem diep in, terwijl je daarna helemaal uitademt via je neus druk je stevig met je middelvingers richting het centrum van je hoofd.

Blijf ademen. Voel de sensatie en houdt dit 10 seconden vast.

Deze oefening kan je ook doen met je ogen dicht. Op deze manier ligt de focus op de sensatie; het gevoel.

Voordelen: Stimuleert het spoelen van gifstoffen uit het gezicht en lichaam door een betere doorbloeding.

Tip: Probeer de acupressuur druk voor de nek-oefening zodat je de veranderen voor en na de oefening echt kunt voelen. Je kunt dit doen met je ogen dicht, om je op het gevoel te concentreren.