De Bumble Bee (handsfree)

Voorbereiding

• Ga rechtop zitten, staan.
• Doe je schouders naar beneden,
• Doe je handen op je knieen, als je zit.
• Stel je borstkas open,

Oefening

Met je mond lichtjes gesloten ga je met je lippen trillen terwijl je een zoemend geluit maakt en uitademd. Dit doe je voor 10 seconden en herhaal je daarna 3 keer.

Voordelen

Maakt de lippen voller