Fleks očiju – bez ruku

Priprema

• Sedite uspravno
• Spustite ramena
• Stavite ruke na kolena
• Otvorite grudi

Vežba

Gledajte pravo i opustite čelo.

Stisnite oči i držite ovaj položaj 5 sekundi. Zatim potpuno zatvorite oči i opustite se 3 sekunde.

Ponovite ovo 5 puta.

Trik ove vežbe je da ne pomerate čelo.

Benefiti

Ova vežba zateže i jača mišiće oko očiju.