Masaža čela

Priprema

Pobrinite se da ste u udobnom položaju,

Vežba

• Prepletite prste i stavite ih na vrh glave,
• Blago pritisnite i pomerajte ruke napred–nazad 10 puta,
• Zatim 10 puta levo–desno,
• Stavite ruke na čelo, blago pritisnite i pomerajte ruke gore–dole 10 puta.

Prednosti

Ova vežba masira teme i celo, podstiče bolju cirkulaciju krvi. Jaca misice ruku i ledja.