Voorhoofd massage

Voorbereiding

• Zorg ervoor dat je comfortabel zit,

Oefening

• Kruis je vingers en plaats ze op de top van je hoofd,
• Zet er wat druk op, beweeg je handen voor en achter 10 keer,
• Daarna 10 keer zijwaarts,
• Plaats je handen op je voorhoofd zet er wat druk op, beweeg je handen 10 keer op en neer.

Voordelen

• Hiermee masseer je je hoofdhuid en bevorder je de doorbloeding.