Opuštanje ispod očiju – sa rukama

Trljajte dlanove jedan o drugi dok ne osetite toplotu (trenje).

Zatvorite oči, a zatim stavite dlanove preko očiju. Osetite toplotu svojih ruku na kapcima i opustite se.

Nagnite glavu i opustite oči. Naslonite glavu na ruke i opustite se na ovaj način. Nastavite da dišete polako i zadržite položaj oko 10 sekundi.