Položaj dvogleda za otvaranje očiju

Priprema

Pobrinite se da vam je udobno

Vežba

• Oblikujte rukama slovo C i postavite kažiprste iznad svake obrve duž gornjih očnih kostiju.
• Postavite svaki palac sa strane nosa, odmah iznad nozdrve,
• Pritisnite prste svake ruke nadole, a zatim u stranu,
• Otvorite grudni koš, spustite lopatice,
• Otvorite oči što je moguće šire i zadržite 5 sekundi dok čvrsto pritiskate obrve kažiprstima, pazeći da se obrve niti čelo ne pomeraju,
• Stisnite oči 5 puta,
• Zatvorite oči i opustite se,
• Ponovite ovaj proces 2 puta,