Smile lifter – sa rekvizitom

Blago pomerite vilicu napred i uvijte donju usnu preko zuba. Nasmešite se i postarajte se da oba ugla usana budu na istom nivou.

Blago podignite bradu. Stavite rekvizit horizontalno u usta, iza prednjih / sekutića ako je moguće.

Gurajte jezik prema nepcu. Nastavite da pritiskate čvrsto 10 sekundi, a zatim se opustite. Ponovite ovo 2 puta.

Kao pomoć možete koristiti olovku ili kineski štapić.

Savet: Gurajući jezik prema nepcu, kontrahuju se i mišići oko usta i obraza još jače.

Prednosti: Ova vežba podiže obraze i posebno zateže deo vrata.