Uvod

Uvod

Dozvoli mi da ti kažem nešto o Face Yogi i kako ona funkcioniše.

Face Yoga nije ništa drugo nego specijalno stvorene vezbe za tvoje lice!

Trening tela je najbolje poredjenje. Ideš u teretanu, treniraš mišiće tela i angažuješ ličnog trenera da bi postigao željene rezultate.

Isto je i sa Face Yogom. Samo ovog puta smo fokusirani na lice!

Mogu ti ponuditi jedinstveni trening, gde cu te upoznati i provesti kroz sve nivoe specijano napravljenih vezbi gde cu te licno poducavati.

Ako uporediš telesne i mišiće lica, postoje razlike. Telesni mišići su deblji i jači. Rezultati su brže vidljivi.

Sa licem je malo drugačije. Mišići su tanji. Lice ne voli grub pristup. Potrebno je početi od početka.

Postoje neki yogiji lica koji obećavaju brze rezultate, i to je apsolutno moguće! Ali, sve ima svoju cenu.

Da li si ikada video ženu bodibildera?

Njihova lica izgledaju veoma napeto, zar ne?

Dakle, da, našem licu moramo prići sa ljubavlju i nežnošću.

Svet je već dovoljno težak, i sve se to izražava na našim licima.

Zato ne volim da ti nudim brzo rešenje. Ja se zalažem za tvoju unutrašnju i spoljašnju lepotu.

Ja sam za to da stvorim sveti prostor u kojem ćeš dobiti svu pažnju koja ti je potrebna da ostvariš svoje ciljeve!

A rezultati – oni uglavnom zavise od tebe.

Ja ću ti dati sve alate koji su ti potrebni da to aktiviraš, ali ti moraš da ih koristiš.

Jer, ako ih ne koristiš – izgubićeš ih!

Sada, dozvoli mi da ti pokažem slike mojih učenica:

Šta misliš, šta je svim tim ženama bilo zajedničko?

SVE SU HTELA PROMENU!

DA!

Sve su rekle: Želim da odvojim vreme za sebe.

Posao, svakodnevni stres, deca, karijera, obaveze, domaćinstvo, jednostavno – život. Sve to ostavlja trag na ženama danas. Pored toga, neke od njih su želele novi početak – uglavnom zbog razvoda, ili smrti drage osobe. Neke su bile depresivne, neke su prošle kroz zdravstvene bitke – i pobedile!

Zato uvek kažem: Face Yoga je više od samih vežbi za lice.

I možeš saznas više ako se odlučiš da ostaneš sa mnom.

Žene su i dalje veoma zauzete.

Zato će te Face Yoga naučiti kako da se opustiš – nije sve samo u vežbama.

Inače, na našem licu postoji oko 60 mišića. To zvuči mnogo, ali svi su oni povezani i rade zajedno – kao jedna celina. Neki od njih su poprilicno neprimetni.

Svi ti mišići izražavaju tvoje emocije i promene u telu. Posebno unutrašnje organe. Sve je povezano.

Za svaku oblast lica napravila sam posebne vežbe koje ciljano deluju baš na tu oblast.

Vežbe možeš raditi onlajn, gde imaš pristup svih 70 vežbi, uključujući vežbe za:

• Oblast vrata
• Oblast usta i usana
• Oblast obraza
• Oblast očiju
• Oblast čela
• I zagrevanje kao bonus

U svakom kursu imaš pristup kalendaru, gde sam napravila specifičan redosled od prvog do dvadesetog dana.

Da, to je dvadeset dana, ili ako više voliš – dvadeset sati koje dobijaš.

Počećemo sa zagrevanjem.

Zašto zagrevanje?

Zašto odmah ne bismo krenuli sa vežbama za lice?

Zato što su telo i lice povezani. Tvoje držanje tela utiče na mišiće lica.

Recimo da imaš loše držanje tela. Većina ljudi zapravo ima – i to je dovoljan razlog da radimo i na tome.

Ako imaš problem sa leđima ili vratom, to utiče na krvotok od glave do tela i obrnuto.

Ako osećaš bol u tom predelu, to utiče na celu tvoju glavu i na to kako je držiš.

Na ovoj slici možeš videti razliku između pre i posle. Položaj njene glave je drugačiji. Glava je nagnuta. Brada ide ka unutra.

Da li se slažeš?

Prava leđa – kičma će uticati na duplu bradu. Može je učiniti manje vidljivom. Može uticati na tvoj krvotok, a ponekad i ukloniti glavobolju.

Ima mnogo toga da se kaže na ovu temu.

Ako bi proučavao anatomiju, iznenadio bi se kako naše telo neverovatno funkcioniše!

Sve funkcioniše kao jedna celina – sinhronizovano i u balansu!