De grote O (met handen)

Plaats beide palmen op je slaap. Duw je handen omhoog en til de zijkanten van je gezicht op. Open je mond en maak een “O” vorm met je mond zodat je gezicht er langer uitziet.

Druk je bovenlip stevig tegen de tanden. Voel de beweging in de spieren rond de mond en neus. Houdt deze pose voor 5 seconden vast en herhaal dit daarna 2 keer.

Tijdens de oefening zul je de spierbewegingen van de mondhoeken tot aan de ooghoeken moeten voelen.

Voordelen: De maakt de neusplooien glad en heft de bovenlijnen op.