Introductie

Ergens rond de leeftijd van 40 jaar, afhankelijk van de kwaliteit van leven, zijn er rimpels zichtbaar in de hals en het decolleté. Dames die grotere borsten hebben en ernstig worden blootgesteld aan de zon, hebben een grotere kans op het krijgen van rimpels in hals en decolleté.

Veel vrouwen wenden zich tot het gezicht en de zorg, maar we vergeten dat ze jaren geleden in de nek te zien zijn dan op andere delen van het lichaam.
Veranderingen zoals zwangerschap, gewichtstoename, plotseling gewichtsverlies, menopauze zijn enkele van de factoren die de vorming van een dubbele kin, toegenomen struma, diepe rimpels beïnvloeden.

Tijdens een vakantie op zee heb ik gemerkt dat vrouwen meer aan de zon worden blootgesteld in een tijd dat de zon het sterkst is. We mogen niet vergeten dat onze huid gevoelig is en dat een te frequente blootstelling aan de zon rimpels veroorzaakt. De sterke zon droogt de huid, waardoor deze onelastisch wordt, om niet te benadrukken hoeveel de huid het risico loopt te verbranden. De zon zelf is de bron van leven, we hebben hem nodig.
Zonder dit zouden we geen vitamine D kunnen produceren (het is eigenlijk een hormoon). Vitamine D is verantwoordelijk voor immuniteit, gezonde botten en het hele lichaam in het algemeen. Het punt is dat blootstelling aan de zon geweldig is, maar alleen ‘s ochtends tussen 7.00 en 11.00 uur en’ s avonds van 17.00 tot 21.00 uur. In warme landen weten de lokale bevolking dat al en ‘s middags zijn ze binnen. .

Stel je decolleté dus niet bloot aan de middagzon. De manier waarop we slapen heeft ook invloed op onze nek en decolleté. Dames met grotere borsten hebben meer kans op rimpels op dit deel van het lichaam. Tijdens het slapen op onze zij rimpelt de huid in het gebied van het decolleté. Het gewicht van de borsten trekt aan de huid en rimpelt deze. We creëren rimpels terwijl we slapen. Het kussen, zijn hoogte en hardheid, hebben daar invloed op. Zwaartekracht is ook een belangrijke factor. U kunt het beste op uw rug slapen. We weten dat naarmate we ouder worden, de zaken langzaam bergafwaarts gaan. Dus onze neus, huid op ons gezicht en zelfs onze borsten gaan naar beneden. Als de borsten niet goed worden ondersteund, trekt u de huid naar beneden.

Naarmate de technologie steeds verder vordert en we steeds meer tijd achter de computer doorbrengen, en bij deze gelegenheid benadruk ik dat de telefoon een vervanging is voor een computer, ik zal benadrukken dat bij het verzenden van berichten en het kijken naar de telefoon, kin en nek rimpels het meeste voorkomen. De positie van de nek zelf is niet correct, wat resulteert in de kromming van de nek en zelfs de wervelkolom, waardoor een bult ontstaat. Het hoofd moet rechtop staan ​​tijdens het typen van berichten en het kijken naar de telefoon. Dit voorkomt dat de nek en wervelkolom buigen.

Gelukkig voor de hals en decolleté zijn er oefeningen die:

• Rimpels strakker maken,
• Ze maken de kin strakker,
• Ze tillen de slappe huid op,
• Ze activeren spieren,
• Ze activeren het onderhuidse weefsel,

Dit zijn de oefeningen die in deze module worden aangeboden. In totaal 9 oefeningen die veranderingen in de nek oplossen met dagelijkse toepassing.

• Zwanenhals – zonder handen,
• Zwanenhals – met handen,
• Vormgeven aan nek en vork – zonder handen,
• Nek en billen vormgeven – met handen,
• Uitstekende tong – zonder handen,
• Uitstekende tong – met handen,
• De dubbele kin aanspannen – zonder armen,
• De dubbele kin aanspannen – met je handen,
• Acupressuur achter het oor,

Het volgende wordt aangeraden:

• Neem 5 – 10 minuten per dag,
• Wees volhardend,
• Je hebt een spiegel voor je,
• Maak foto’s voor en na,
• Je krijgt genoeg water,
• Gebruik nekcrème,

De nek mag niet droog zijn voordat de oefeningen worden uitgevoerd.
Het is ook erg belangrijk om te vermelden als u nekpijn heeft, of pijn krijgt tijdens het sporten, stel de oefening dan uit. Spierpijn zoals bij elke sport is normaal en van voorbijgaande aard. Overdrijf het niet.

Luister naar je lichaam!

Ik wens je een geslaagde training, geweldige resultaten en niet opgeven!

Alles is mogelijk!!!
Geloof er in !!!