Introductie

De ogen zijn de spiegel van de ziel!

Ja, het is echt zo !!!
Hoe vaak kijken we onszelf in de ogen en hoe belangrijk is voor ons hoe de ogen en de huid rond de ogen eruit zien. En naarmate de tijd verstrijkt, beginnen we te merken dat onze ogen kleiner worden, hun vorm verandert, onze oogleden worden aangetrokken door de zwaartekracht, onze ogen zwellen op, verliezen glans, worden droog, rimpels rond de ogen worden dieper en duidelijker. We voelen zwaar, we kijken onszelf ontevreden in de spiegel en we vragen ons af waar die heelheid is, de opgewektheid in onze ogen, waar hun openheid en frisheid is verdwenen. Ondanks het feit dat we de crème regelmatig aanbrengen, naar de schoonheidsspecialiste gaan, vormen zich toch rimpels. Waarom?
Hier zijn een paar redenen:

• Onvoldoende slaap
• Overmatige blootstelling aan de zon
• Onvoldoende wateropname
• Slapen op slechte kussens
• Slapen op jouw zij
• Spanning
• Roken
• Arm dieet
• Slechte circulatie
• Slechte nierfunctie
• Chloor in het zwembad
• Overmatig achter de computer zitten

Slaap is de basis van alles. Ons lichaam herstelt zich tijdens de slaap. Vrouwen hebben ongeveer 8 uur slaap nodig, wat wetenschappelijk is bewezen. Mannen zijn iets minder. Vrouwen hebben een complexer hormonaal systeem, dat, als het niet goed in balans is, voor problemen zorgt. Acht uur goed slapen is cruciaal. Je gaat voor 22.00 uur naar bed en daarvoor zit je geen tijd achter de computer, voor de tv of voor de telefoon. Om elektrische apparaten en hun licht te vermijden.

Heb je gehoord van melatonine? Als het donker wordt, begint je pijnappelklier melatonine aan te maken, een hormoon dat je helpt in slaap te vallen en je circadiane (dag-nacht) ritmes reguleert. Het verlaagt de interne temperatuur van uw lichaam, wat slapeloosheid veroorzaakt als deze te hoog is. De melatonineproductie is het sterkst in het holst van de nacht en het proces kan zelfs door een kleine hoeveelheid kunstlicht worden verstoord. Laat me nog een belangrijk punt noemen als we het al over slaap hebben, en dat is hoe we gaan liggen. Het kussen is erg belangrijk. Een te hoog kussen dat niet geschikt is voor de nek, heeft tot doel de bloedstroom naar de hersenen en het gezicht te verminderen. We weten allemaal hoe vaak we wakker worden van slechte kwaliteit, dat wil zeggen met nek- en rugpijn en het gevoel dat we niet eens hebben geslapen. Na zulke slapeloze nachten krijgen we donkere kringen en wordt de huid rond de ogen gerimpeld, droog, opgezwollen, onze ogen krimpen, wat resulteert in een vermindering van het traanbuisje. En we zien er gewoon 10 jaar ouder uit.

Het is het beste voor ons lichaam en gezicht om plat en op onze rug te slapen. Als we op onze zij slapen, rimpelt ons gezicht. Dan ontstaan ​​er diepe rimpels, want als je tijdens het slapen niet in bed beweegt, lig je bijna de hele nacht in één houding. Dus je gezicht is de hele nacht gerimpeld.

Zon
We hebben de zon nodig, zowel voor het lichaam als voor het gezicht en de ogen. Ochtendlicht is uitermate genezend voor mensen en ‘s avonds voor de zon. Zonder de zon is er geen gezonde immuniteit, een gezonde huid, gezonde ogen. Baad in de zon, maar wees voorzichtig wanneer. Helemaal niet als de zon het sterkst is, en dat is in de middag. De gevolgen van overmatige blootstelling aan de zon zijn: Diepe lijntjes en rimpels verschijnen op de huid, de stevigheid en elasticiteit van de huid neemt af. Schade veroorzaakt door zonnestralen bevordert de vorming van vlekken en puistjes, en kan ook schade aan de buitenste laag van de huid veroorzaken, waaronder roodheid en jeuk. De huid rond de ogen is gevoeliger dan bijvoorbeeld de huid op de wangen. Als de zon sterk is, fronsen we. De ogen zelf proberen te krimpen omdat ze de hoeveelheid licht niet prettig vinden. Vermijd de sterke zon!

Water

Een goed gehydrateerde huid ziet er gezond en verzorgd uit. Veel mensen denken dat het nemen van andere dranken, zoals sappen, hetzelfde effect heeft als water. Maar andere vloeistoffen zijn onvergelijkbaar met de effecten van water. Water wordt voor het grootste deel van onze cellen gevonden. Water spoelt alle onzuiverheden aan de buitenkant weg, maar ook aan de binnenkant. Als we niet genoeg water drinken, lijden onze nieren het meest. Het gevolg is dat de ogen droog, klein en opgezwollen zijn. Er zijn veel rimpels rond de ogen die na verloop van tijd in de huid snijden en groeven maken. Soms verandert de kleur rond onze ogen afhankelijk van de levensstijl en de belasting van de nieren.

Spanning

Rimpels in het gezicht of lichaam zijn niet altijd een teken dat onze huid ouder wordt. Hun vroege verschijning kan wijzen op een handvol andere dingen die ons lichaam lijdt, zonder dat we ons er zelfs maar van bewust zijn. Tegenwoordig hebben de meeste mensen te veel zin om te slagen, dus merken ze niet eens dat deze grote ambitie, het versnelde tempo van het leven, onjuiste en droge voeding en vele andere ‘normale’ dagelijkse gewoonten grote gevolgen hebben. Zowel voor de samenleving als voor ons als individuen.

Een van de eerste tekenen van vermoeidheid en chronische uitputting door dagelijkse stress zijn zeker rimpels in het gezicht, vooral rond de ogen.
De effecten van stress op de huid worden weerspiegeld in de vorm van acne, roodheid van de huid, droogheid, slechte versteviging van het gezicht, evenals versnelde veroudering, meer bepaald het verschijnen van rimpels in het gezicht en vaak op het lichaam.
Cortisol is een stresshormoon dat eigenlijk rimpels veroorzaakt. Het vernietigt collageen, waarvan de belangrijkste rol is om de huid elasticiteit en stevigheid te geven. Door het te vernietigen, verliest de huid zijn toon, beginnen zich diepe lijnen op de huid te vormen en begint de huid te salie. Bovendien, wanneer we gespannen zijn, is het duidelijk omlijnd op ons gezicht en met frequente gezichtsuitdrukkingen beginnen we rimpels op ons gezicht te creëren. Dit is hoe mimische rimpels verschijnen.

Voeding
De meesten van ons herinneren zich aanvankelijk niet eens dat de huid zowel van binnen als van buiten wordt gevoed, zodat zelfs de behandeling van de hoogste kwaliteit vaak geen resultaten oplevert, juist vanwege voedingsproblemen.
Om ervoor te zorgen dat uw kwaliteitsserum effect heeft, moet u de huid van binnenuit ondersteunen – helaas omvat die ondersteuning geen fastfood en snoep.
Een slechte spijsvertering veroorzaakt door een grote hoeveelheid voedsel van dierlijke oorsprong belast het lichaam. Gefrituurd voedsel veroorzaakt versnelde veroudering.
Sommige onderzoeken tonen aan dat natrium en cafeïne het meest negatieve effect hebben op donkere kringen. Natrium beïnvloedt de ophoping van water in het lichaam en de opslag van deze reserves, en cafeïne, ook wel bekend als een diureticum, beïnvloedt het vasthouden van water, wat eerst tot uiting komt in het vasthouden in het gebied rond de ogen.

Verwerkte suikers beïnvloeden de veroudering van de huid. Namelijk, tijdens de spijsvertering binden koolhydraatmoleculen zich aan het eiwitcollageen en tijdens het glycatieproces creëren ze volledig nieuwe moleculen, en dus gaat het collageen dat een gladde jeugdige huid vormt voor altijd verloren.

Huidverzorging is eigenlijk een interne aangelegenheid omdat het uiterlijk een directe weerspiegeling is van de gezondheid van interne organen, met name de lever en het spijsverteringsstelsel.

Het lichaam werkt altijd hard om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen, dus als de lever zijn werk niet kan doen, worden de gifstoffen door andere organen zoals de huid gefilterd. Wanneer gifstoffen via de huid worden verwijderd, kunnen ze huiduitslag, puistjes, dermatitis en andere dermatologische aandoeningen veroorzaken.
Alle voedingsmiddelen hebben op de een of andere manier invloed op de huid. Of ze houden het hydraterend en zacht, of ze veroorzaken ziektes. Groenten en fruit die rijk zijn aan antioxidanten en talrijke vitamines stimuleren de aanmaak van collageen (een eiwit dat de huid glad en elastisch maakt) en helpt de lever om veranderingen in de huid effectief te voorkomen.

Roken
Roken kan het verouderingsproces van uw huid versnellen, wat bijdraagt ​​aan de vorming van rimpels. Hoe meer sigaretten u per dag rookt en hoe langer u rookt, hoe meer rimpels u op uw huid krijgt. Helaas is vroege huidschade door roken moeilijk direct op te merken, maar alleen als het te laat is.

Onderzoek toont aan dat rokers niet zo goed slapen als niet-rokers, en als je niet genoeg slaapt, beschadig je je uiterlijk op verschillende manieren. Een van de meest directe en meest uitgesproken bijwerkingen van slaapgebrek zijn donkere kringen onder de ogen.
Roken veroorzaakt rimpels omdat de nicotine in sigaretten vernauwing van de bloedvaten in de huidlagen kan veroorzaken. De huid is van nature glanzend als u deze regelmatig en goed verzorgt.
Sigarettenrook bevat koolmonoxide, dat de zuurstof in uw huid “doodt”. Vanwege de slechte bloedsomloop als gevolg van de vernauwing van de bloedvaten, wordt de huid ook slecht gevoed, waardoor voedingsstoffen nauwelijks het gezicht bereiken, waaronder vitamine C, dat helpt bij het beschermen en regenereren van huidbeschadiging.

Zittend voor een computer
De mens is niet gemaakt om de hele dag te zitten en naar één punt te kijken.
Iedereen heeft aanleg om het “computer vision-syndroom” te ontwikkelen. De reden is simpel, aangezien de technologie elke dag verbetert en de morfologie van het oog al duizenden jaren niet is veranderd, is het menselijk oog niet aangepast om langdurig naar een computerscherm te kijken. Het is hetzelfde als er veel tijd wordt doorgebracht voor de tv en andere elektronische apparaten met een scherm, zoals een mobiele telefoon of tablet.
Onderzoek stelt dat mensen niet genoeg knipperen als ze geconcentreerd zijn op wat ze doen, de frequentie van knipperen wordt tot vijf keer verminderd, wat leidt tot uitdroging en vermoeidheid van de ogen. Ook richten de spieren het oog op waar je naar kijkt, dus als de blik urenlang op het scherm gericht is, wordt die spiergroep moe en ontstaan ​​er problemen.
Er zijn kleine spiertjes in het oog die de vorm van de lens van ons oog veranderen, zodat we zien waar we op focussen. Na een uur voor een computerscherm kunnen deze spieren moe worden van het focussen op één vast punt.

In sommige gevallen worden deze spieren zo moe dat de ogen niet meer kunnen focussen.
Het probleem is dat wanneer we werken, we zelden een pauze nemen, en we moeten zo vaak mogelijk wegkijken van de computer, en het is wenselijk om in de verte te kijken.
Symptomen kunnen zijn: vermoeidheid, hoofdpijn, nekpijn, rugpijn, vermoeide ogen, vermoeide ogen, dubbel en af en toe wazig zien, gevoeligheid voor de flitser, slecht zicht op afstand, slecht kleurenzien en moeite met opnieuw scherpstellen.

Dit zijn dus slechts enkele van de factoren die ik heb opgesomd en een korte uitleg heb gegeven. Let op je levensstijl, kijk in de spiegel, wat zie je? Ben je blij met de glans van je ogen?
Wilt u hun glans en vitaliteit herstellen?
Om voldoende resultaten te krijgen, doe je naast Face Yoga dit ook:

• Haal meer water!
• Alle groenten en fruit zijn ideaal voedsel voor je ogen! Het herstelt hun glans en kleur!
• Oefen, beweeg! Alles is verbonden!
• Ga naar de natuur! Geef je ogen rust!
• Slaap op tijd!
• Draag een hoed als de zon sterk is!
• Gebruik een beschermende crème!
• Breng Aloë Vera aan op het gebied rond de ogen.
• Ga niet langer dan 2 uur achter de computer en tv zitten.
• Adem diep!

Laat uw ogen rusten, het is een van de meest actieve spieren op het lichaam !!!
Door voldoende verzorging en lichaamsbeweging is het mogelijk om rimpels rond de ogen te verzachten of volledig te verwijderen !!!
Deze module biedt je 14 oefeningen die je openen, je oog vergroten. Hef uw oogleden op! Strakke rimpels rond de ogen! Verwijder ondersnijdingen! Er zijn zelfs oefeningen voor een betere doorbloeding en een beter gezichtsvermogen !!!
Het is nooit te laat om te sporten, noch preventief, noch als u al in uw late jaren bent !!!
Face Yoga is voor alle leeftijden!
Een geweldige manier om je dag te beginnen en jezelf te wijden aan minstens 5 minuten !!!