Vollere Wangen

Maak je mond open en krul je onderlip over je ondertanden. Blijf ademen. Doe je ogen wijd open. Zet de beide mondhoeken richting de kauw tanden. Zorg ervoor dat de beide mondhoeken op dezelfde niveau zijn. Je kin beetje naar voren. Dit houdt je zo 10 seconden vol.

Kom uit de pose en doe de grootte O pose, om je mond uit te rekken, en te ontspannen.

Voordelen: Defineert en geeft meer volume aan de wangen.

Tip: Wanneer je beide mondhoeken naar de kiezen trekt houdt de kaak dan ontspannen. Houdt beide mondhoeken op hetzelfde niveau. Het doen van de grootte “O” pose aan het einde van deze pose rekt het mondgebied uit en ontspant het gezicht.